Rahasia Khasiat Genjer untuk Tubuh Sehat: 8 Manfaat yang Wajib Kamu Tahu!

Kandungan kalium dan serat di genjer membantu menjaga tekanan darah tetap stabil serta menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Kalium bekerja menetralkan natrium, sementara serat menurunkan kadar kolesterol LDL penyebab penyumbatan pembuluh darah.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dan A dalam genjer memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi, sedangkan vitamin A menjaga kesehatan kulit dan membran mukosa, termasuk saluran pernapasan.

Mendukung Kesehatan Mata

Beta-karoten di genjer akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang penting untuk menjaga fungsi retina dan penglihatan terutama di kondisi cahaya minim.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Mengandung Antioksidan Alami

Genjer kaya akan flavonoid dan polifenol, antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mencegah penyakit kronis seperti kanker serta memperlambat penuaan.

Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Genjer rendah kalori dan tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung program diet maupun menjaga berat badan.

Sumber: