Wajib Tahu! Inilah 9 Menu Sarapan untuk Diet Yang Sehat dan Bernutrisi

BACA JUGA:Ketahui 7 Kandungan Spirulina Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Berikut adalah 9 menu sarapan sehat dan bernutrisi yang cocok untuk diet.

membantu menurunkan berat badan sambil tetap memberikan energi dan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh:

9 Menu Sarapan untuk Diet yang Sehat dan Bernutrisi

1. Oatmeal + Buah + Madu

BACA JUGA:Yuk Initip! Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu

Kaya serat larut → bikin kenyang lebih lama & stabilkan gula darah.

Tambahkan pisang, stroberi, atau apel, serta 1 sdt madu alami.

Tips: Gunakan rolled oats, bukan oatmeal instan yang tinggi gula tambahan.

2. Telur Rebus + Sayur Kukus

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Daun Beluntas Untuk Kesehatan

Telur: tinggi protein dan lemak sehat → bantu pembakaran lemak.

Sayuran seperti brokoli, wortel, atau bayam → rendah kalori & kaya serat.

Variasi: Ganti telur rebus dengan telur orak-arik tanpa minyak berlebih.

Sumber: