Manfaat Buah Persik atau Peach bagi Kesehatan !

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang paling terkenal.

Selain berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan proses perbaikan sel, termasuk penyembuhan luka serta efek anti-penuaan.

Penelitian dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menemukan bahwa organ hewan yang mengalami stres oksidatif dapat dilindungi lebih baik oleh sampel yang mengandung kulit persik segar.

3. Mengurangi risiko penyakit tertentu

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Secangkir Minuman Teh dan Kopi, Rasakan Manfaatnya!

Pola makan tinggi serat dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker dan menurunkan risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, serta obesitas.

Selain itu, konsumsi makanan kaya serat juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Mengontrol berat badan

Buah persik juga merupakan sumber serat yang baik. Serat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta menciptakan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Jasmin Tea : Minuman Aromatik yang Banyak Khasiatnya untuk Kesehatan

Dengan merasakan kenyang lebih lama, kamu akan lebih mudah mengontrol asupan makanan.

Ini tentu saja mempermudah dalam menjaga berat badan.

5. Menjaga kadar gula darah

Beragam kandungan dalam buah ini, termasuk serat, dapat membantu mempertahankan stabilitas kadar gula darah.

BACA JUGA: Rosela: Rahasia Tersembunyi 8 Khasiat Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Sumber: