Kaya Vitamin Dan Mineral Yang Luar Biasa Inilah Manfaat Ikan Gurame Untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Bukan Cuma Bumbu Dapur? Ternyata Garam Punya Banyak Manfaat Rahasia Yang Luar Biasa

Ikan gurame kaya akan protein hewani yang mudah dicerna.

Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta menjaga massa otot.

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh (meskipun tidak sebanyak ikan laut), yang:

BACA JUGA:Wajib Tahu 6 Manfaat Cabai untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Menurunkan risiko penyakit jantung

3. Kaya Vitamin dan Mineral

Gurame mengandung berbagai zat penting, seperti:

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Teryata Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Vitamin B12 → penting untuk saraf dan pembentukan sel darah merah

Fosfor & Kalsium → mendukung kekuatan tulang dan gigi

Selenium → berperan sebagai antioksidan alami

Sumber: