Tak Hanya Lezat, Ini Teryata Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Bayam adalah salah satu jenis sayuran hijau kaya zat besi yang penting untuk tubuh.

Tanaman bayam berasal dari Amerika Tropik, yang kemudian tersebar ke seluruh dunia.

Sayuran ini bisa kamu olah menjadi berbagai jenis hidangan. 

Selain itu, bayam juga bisa menjadi campuran untuk mengolah minuman sehat, seperti jus atau smoothie.

BACA JUGA: Ini Manfaat Minum Teh Melati Secara Rutin Untuk Kesehatan!

Lantas, apa saja manfaat bayam untuk kesehatan tubuh? Yuk, cek ulasannya!

Manfaat Bayam bagi Kesehatan Tubuh 

Bayam menjadi salah satu jenis sayuran superfood, karena mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya.

Berikut kandungan dalam 100 gram bayam, yaitu:

BACA JUGA:6 Manfaat Beras Cokelat untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Ketahui!

Bayam (Spinacia oleracea) adalah sayuran hijau yang sangat kaya nutrisi dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Ini termasuk salah satu "superfood" karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya yang tinggi.

Manfaat Bayam bagi Kesehatan:

Memperkuat Tulang

Sumber: