Wajib Tahu 8 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Yang Lauar Biasa!

Mengandung polifenol dan karotenoid, yang melawan radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:8 Manfaat Menakjubkan Mentimun bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

7. Menjaga Kesehatan Mata

Mengandung beta-karoten (prekursor vitamin A) yang membantu melindungi retina dan mencegah degenerasi makula.

8. Mendukung Program Diet

Rendah kalori dan tinggi air (hampir 89%), sangat cocok untuk camilan sehat saat diet.

BACA JUGA:Manfaat Jengkol dan Risiko Kesehatannya Jika Dikerjakan Secara Berlebihan !

Memberikan rasa kenyang tanpa menambah berat badan.

Cara Konsumsi:

Dimakan langsung (segar)

Dibuat jus, smoothie, atau salad buah

BACA JUGA:Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh!

Dijadikan topping yogurt atau oatmeal

Dipanggang atau dibuat menjadi selai

Sebaiknya cuci bersih dan konsumsi bersama kulitnya untuk manfaat serat maksimal.

Sumber: