Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Ada banyak khasiat seledri bagi kesehatan.

Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, memperbaiki kualitas sperma hingga membantu sistem pencernaan.

Seledri merupakan sayuran yang termasuk dalam keluarga Apiaceae, yang juga mencakup wortel.

Sayuran ini memiliki batang yang renyah dan dapat dijadikan camilan dengan kalori yang rendah.

Lebih menariknya, seledri juga memiliki berbagai keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Seledri kaya akan berbagai kandungan gizi mikro yang menjadikannya pilihan yang baik untuk dikonsumsi.

Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Dari membantu pencernaan sampai menanggulangi peradangan, seledri merupakan sayuran hijau yang kaya nutrisi dan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:Inilah Cara Ampuh dan Alami untuk Menghilangkan Benjolan di Belakang Telinga Tanpa Efek Samping!

Perhatikan 7 manfaat daun seledri bagi kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Mendukung kesehatan jantung

Di samping kandungan air yang tinggi, sayuran ini juga kaya akan vitamin dan mineral.

Di antara kandungan tersebut adalah potasium dan kalsium, yang sangat penting untuk jantung yang sehat.

Juga terdapat folat dan vitamin K, keduanya esensial untuk produksi sel darah merah dan proses pembekuan darah yang efektif.

Sayuran ini juga menyediakan senyawa pelindung alami yang dikenal sebagai flavonoid, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan memberi perlindungan pada sistem kardiovaskular.

Mengadopsi pola makan dengan makanan berserat seperti seledri sangat membantu dalam menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Sumber: