8 Manfaat Menakjubkan Mentimun bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM -  Mentimun atau timun (Cucumis sativus) merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat populer di Indonesia. 

Rasanya yang segar, kandungan airnya yang tinggi, dan kemampuannya untuk dikonsumsi langsung menjadikan mentimun sebagai pilihan sehat dalam berbagai hidangan, mulai dari lalapan, salad, hingga jus. 

Namun di balik kesegarannya, mentimun menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Berikut delapan manfaat menakjubkan mentimun yang patut Anda ketahui.

BACA JUGA: Inilah Daftar 12 Tanaman Herbal dan Khasiatnya untuk Kesehatan Manusia!

1. Membantu Menghidrasi Tubuh

Mentimun terdiri dari sekitar 95% air, menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk membantu menghidrasi tubuh secara alami.

Konsumsi mentimun secara rutin sangat bermanfaat terutama saat cuaca panas atau ketika tubuh kehilangan banyak cairan akibat aktivitas fisik.

Kandungan air dalam mentimun juga membantu menjaga kelembapan kulit dan fungsi organ tubuh lainnya tetap optimal.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Intip 9 Manfaat Tanaman Kumis Kucing Yang Belum Anda Tahu!

Serat makanan ini membantu mendorong sisa makanan melalui saluran cerna dan mencegah masalah seperti sembelit.

Selain itu, air dalam mentimun membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh.

3. Menurunkan Risiko Dehidrasi dan Batu Ginjal

Sumber: