8 Manfaat Menakjubkan Mentimun bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

Konsumsi mentimun secara teratur juga dapat membantu menjaga fungsi ginjal.

Hal ini tidak hanya mencegah dehidrasi tetapi juga membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat.

BACA JUGA:Kabar Bagus! Ternayata Telur Rebus Banyak Manfaatnya untuk Kamu yang Sedang Program Hamil

4. Menurunkan Tekanan Darah

Natrium berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan kalium membantu menurunkannya. 

Dengan demikian, konsumsi mentimun secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mendukung Kesehatan Kulit

Selain dikonsumsi, mentimun juga sering digunakan sebagai bahan perawatan kulit alami. 
BACA JUGA:Jangan Asal Diet! Terapkan Tips Diet Sehat dan Aman Dibawah Ini Agar Tetap Bugar

Kandungan antioksidan seperti vitamin C dan asam caffeic dalam mentimun dapat membantu meredakan peradangan, mengurangi bengkak pada area mata, serta menjaga kelembapan kulit. 

Tidak heran jika mentimun sering digunakan sebagai masker wajah alami atau campuran dalam produk skincare.

6. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, mentimun bisa menjadi camilan sehat yang ideal. 

Sayuran ini rendah kalori, tidak mengandung lemak, dan tinggi kandungan air sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. 
BACA JUGA:Kenali 7 Tipe Penyakit Kulit dan Cara Penanganannya!

Anda bisa mengonsumsinya secara langsung, dijadikan jus tanpa gula, atau sebagai pelengkap salad untuk membantu mengontrol asupan kalori harian.

7. Mencegah Peradangan dan Radikal Bebas

Sumber: