Wajib Tahu Inilah 8 Jenis Kerang dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan, Manis dan Berkhasiat!

Kaya zat besi dan vitamin B12, penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan omega-3 (EPA & DHA) mendukung fungsi otak, memori, dan perkembangan sistem saraf, terutama pada anak-anak.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi Alami untuk Jantung, Imunitas, dan Pencernaan!

Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan tekanan darah.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Mengandung zinc (seng) yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

BACA JUGA:Catat, Inilah 7 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!

Terdapat fosfor dan magnesium, dua mineral penting untuk tulang yang kuat.

7. Membantu Program Diet

Rendah kalori dan lemak, namun tinggi protein sangat baik untuk kamu yang sedang diet atau menjaga berat badan.

Sumber: