Menjaga Kesehatan Mata Inilah Manfaat Tomat Yang Harus Kalian Tahu!
Menjaga Kesehatan Mata Inilah Manfaat Tomat Yang Harus Kalian Tahu!-pagaralampos-kolase
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan, Warisan Budaya Nusantara yang Tetap Relevan
Rendah karbohidrat dan kalori, namun kaya serat dan antioksidan
Membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, baik untuk penderita diabetes
6. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam tomat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus
BACA JUGA:Jagung: Superfood Murah Meriah dengan Segudang Manfaat Kesehatan!
7. Mendukung Kesehatan Otak
Antioksidan dan vitamin dalam tomat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang terkait dengan Alzheimer dan penuaan otak
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengandung vitamin K, kalsium, dan fosfor yang penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang
BACA JUGA:Mengungkap 10 Manfaat Srikaya bagi Kesehatan: Buah Tropis yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!
Kandungan Gizi dalam 100 gram Tomat Segar:
Kalori: ±18 kalori
Air: ±95% Vitamin C: ±40% dari kebutuhan harian
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
