Hebat! Ini 7 Khasiat Kopi untuk Kesehatan, Mulai dari Cegah Penyakit Otak hingga Bikin Mood Naik

Hati berperan penting dalam proses detoksifikasi dan metabolisme tubuh. Dan kabar baiknya, kopi ternyata bisa membantu melindungi fungsi hati.

Konsumsi kopi secara rutin, terutama 3–4 cangkir per hari, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati serius seperti sirosis hingga 80%.

Minuman ini juga memberikan perlindungan terhadap penyakit lain seperti hepatitis dan fatty liver non-alkoholik.

7. Meningkatkan Mood dan Cegah Depresi

Kafein juga punya efek positif terhadap suasana hati. Dengan membantu meningkatkan kadar dopamin dan serotonin di otak, kopi mampu mengurangi rasa cemas dan memperbaiki mood.

Penelitian dari Harvard pada 2011 menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko depresi yang lebih rendah sebesar 20%.

Tak hanya itu, konsumsi kopi juga disebut menurunkan risiko tindakan bunuh diri hingga 45%.

BACA JUGA:Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Vitamin C, Serat, dan Antioksidan Alami!

BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!

Kopi bukan hanya sekadar minuman pengusir kantuk, tetapi juga sumber manfaat kesehatan yang luar biasa. Mulai dari melindungi otak, meningkatkan performa fisik, hingga memperbaiki suasana hati—semuanya bisa diperoleh selama kopi dikonsumsi secara bijak.

Jadi, tak perlu ragu menikmati secangkir kopi setiap hari, asalkan tetap dalam batas yang aman!

Sumber: