Jangan Dibuang! Ini Segudang Khasiat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil: Minuman Alami yang Menyegarkan dan Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Ibu!

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, seng, dan magnesium dalam biji pepaya dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih siap melawan penyakit dan infeksi.

4. Membantu Menurunkan Kolesterol

Asam oleat yang terdapat dalam biji pepaya merupakan jenis lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Menjaga kolesterol tetap stabil berarti mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Menstabilkan Gula Darah

Sejumlah penelitian awal menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki potensi untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Manfaat ini diperkirakan berasal dari kandungan antioksidan dan efek antiinflamasinya yang mendukung fungsi pankreas dalam memproduksi insulin.

BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Berkat kandungan mineral seperti kalium dan berbagai antioksidan, biji pepaya diyakini bisa membantu menjaga tekanan darah tetap normal serta mencegah kerusakan pada ginjal.

7. Mendukung Fungsi Hati

Kandungan flavonoid dan asam fenolat pada biji pepaya juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan liver.

Zat ini mampu mengurangi peradangan dan menjaga fungsi hati tetap berjalan baik. Namun, konsumsi berlebihan justru bisa berdampak negatif pada organ ini, jadi sebaiknya tetap bijak dalam mengonsumsinya.

Sumber: