Tak Hanya Cegah Anemia, Ini 5 Khasiat Lain Buah Kluwek untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kulit Kepala agar Terbebas dari Ketombe

BACA JUGA:Monitoring Kesehatan Hewan Qurban, Temuan Tim Keswan Seperti Ini

Senyawa ini dikenal mampu menekan pertumbuhan sel kanker, serta membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung, radang sendi, hingga Parkinson.

3. Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Kluwek mengandung kalium dalam jumlah cukup tinggi, yakni sekitar 680 mg per 100 gram. Kalium sangat penting dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung. Dengan mengonsumsi Kluwek secara tepat, risiko hipertensi bisa ditekan.

4. Melawan Infeksi Bakteri dan Jamur

Sifat antimikroba dan antifungal dari kluwek berasal dari senyawa aktif seperti tanin.

Senyawa ini efektif dalam melawan bakteri dan jamur patogen seperti Listeria monocytogenes, Salmonella typhimurium, hingga Aspergillus flavus, yang bisa mengganggu kesehatan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Efek Polusi Udara terhadap Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Minum Air Jahe dan Serai Sebelum Tidur Malam Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

5. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam kluwek membantu memperlancar buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

Serat juga meningkatkan pergerakan usus dan menjaga tekstur feses agar tetap sehat, bahkan membantu meredakan diare dengan menyerap kelebihan air di saluran cerna.

Dengan berbagai manfaatnya, kluwek tak hanya sekadar bumbu masakan, tetapi juga bisa menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Tetap perhatikan cara pengolahan yang tepat, karena kluwek mentah mengandung zat beracun yang harus dinetralisir terlebih dahulu melalui proses fermentasi atau perebusan.

Sumber: