Ingin Berat Badan Turun Cepat? Ini Rekomendasi Menu Diet Sehat 7 Hari!

Hari 1

Sarapan: Oatmeal dengan pisang dan taburan kacang almond

Makan siang: Dada ayam panggang, nasi merah, dan tumis bayam

Camilan: Yogurt rendah lemak dengan chia seed

BACA JUGA:Rahasia Daun Sirsak: Khasiat Alaminya untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Rani N.A: Media Sosial dan Kesehatan Mental Dilihat dari Fenomena Self-Diagnose, Labelling, dan FoMO

Makan malam: Sup sayur bening dengan tahu, wortel, dan brokoli

Hari 2

Sarapan: Smoothie bayam, pisang, dan susu almond

Makan siang: Ikan bakar, nasi merah, dan lalapan segar

Camilan: Apel dengan selai kacang tanpa tambahan gula

Makan malam: Salad sayur dengan telur rebus dan dressing minyak zaitun

Hari 3

Sarapan: Omelet sayuran dengan roti gandum

Makan siang: Tahu tempe bacem, sayur lodeh tanpa santan, dan nasi merah

Sumber: