7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Kamu Kebal dari Penyakit, Nomor 5 Sering Diabaikan!

5. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi dapat melemahkan sistem imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Air membantu membuang racun dan menjaga organ tubuh berfungsi dengan baik.

6. Menjaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan adalah cara sederhana namun efektif untuk mencegah infeksi.

BACA JUGA:Bistik Ayam, Pilihan Lezat untuk Kulineran Akhir Pekan Bersama Keluarga!

Kebiasaan yang perlu diterapkan antara lain:

Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik.

Menggunakan masker saat berada di tempat ramai atau saat sakit.

Menjaga kebersihan lingkungan, termasuk tempat tidur dan ruang kerja.

BACA JUGA:Misteri Sejarah Tersembunyi: Patung Emas Taman Kencana, yang katanya Peninggalan Kerajaan!

7. Menghindari Kebiasaan Buruk

Beberapa kebiasaan buruk dapat melemahkan daya tahan tubuh, seperti:

Merokok, yang dapat merusak paru-paru dan menurunkan fungsi sistem imun.

Sumber: