Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini Beragam Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan

Serat dalam daun talas membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit dengan melembutkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta karoten pada daun talas diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang berperan penting untuk kesehatan mata.

Asupan vitamin A yang cukup dapat mencegah mata kering dan mengurangi risiko degenerasi makula seiring bertambahnya usia.

Merawat Kesehatan Kulit

Daun talas mengandung asam amino treonin yang membantu produksi elastin dan kolagen.

BACA JUGA:10 Dampak Negatif Merokok Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Granola untuk Kesehatan Tubuh!

Kedua senyawa ini penting untuk menjaga kulit tetap kenyal, kencang, dan mengurangi munculnya keriput akibat penuaan.

Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, daun talas bisa menjadi menu diet yang baik.

Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Mengurangi Risiko Osteoporosis

Kalsium, fosfor, dan kalium dalam daun talas berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA:Paprika sering digunakan Menu Makanan Sehat, Ini Daftar Manfaat Paprika untuk Kesehatan Anak!

Sumber: