Khasiat Ikan Gabus: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Balita dan Kesehatan Ibu Hamil!

5. Melindungi Kesehatan Mata

   Vitamin A yang terkandung dalam ikan gabus membantu menjaga fungsi retina, melindungi kornea, dan menjaga kelembapan mata, yang juga mencegah degenerasi makula pada usia lanjut.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

6. Mengontrol Tekanan Darah

   Kalium dalam ikan gabus berperan menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi natrium berlebih dalam tubuh.

7. Mendukung Kesehatan Jantung

   Selain mengatur tekanan darah, kalium dalam ikan gabus juga membantu menjaga detak jantung tetap teratur, sehingga mengurangi risiko serangan jantung.

8. Mencegah Persalinan Prematur

   Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kontraksi dini dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti preeklamsia serta berat badan lahir rendah.

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

9. Mendukung Tumbuh Kembang Anak

   Omega-3 dalam ikan gabus membantu perkembangan otak, saraf, dan mata anak. Kalsium juga penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang optimal pada anak-anak.

Ikan gabus, dengan berbagai kandungan gizi dan manfaat kesehatannya, adalah pilihan makanan sehat untuk semua usia, terutama bagi balita dan ibu hamil.

Sumber: