Khasiat Ikan Gabus: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Balita dan Kesehatan Ibu Hamil!

Selain itu, ikan gabus juga mengandung karbohidrat, zat besi, tembaga, vitamin B2, dan asam lemak omega-3.

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan:

1. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

   Ikan gabus mengandung asam amino, terutama glycine, yang mempercepat pembentukan jaringan kulit dan produksi kolagen.

Hal ini membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

2. Sumber Energi Sebelum Berolahraga  

   Dengan kandungan protein yang tinggi, ikan gabus merupakan makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga, karena protein dicerna lebih lambat, memberikan energi yang stabil dan tahan lama.

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

3. Meningkatkan Massa Otot

   Protein dalam ikan gabus berperan penting dalam membentuk jaringan otot. Untuk hasil yang optimal, disarankan untuk mengonsumsinya bersama dengan olahraga rutin, terutama latihan beban.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

   Kandungan kalsium, fosfor, dan protein dalam ikan gabus mendukung kekuatan dan kepadatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis.

Sumber: