Inilah Jenis Olahraga Yang Mencegah Diabetes dan Jenis Lainnya!

• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang kaki.

• Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

• Meningkatkan kesehatan otak.

• Membuat suasana hati menjadi lebih baik di pagi hari.

• Menurunkan risiko gangguan jantung.

• Meningkatkan keseimbangan tubuh.

• Memperbaiki postur tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Ikan Tuna untuk Bayi yang Jarang Diketahui!

6. Yoga

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang dinilai mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Olahraga ini juga bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari pria hingga wanita. Ada berbagai manfaat yoga yang bisa kamu rasakan, seperti:

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

• Memperbaiki keseimbangan metabolisme.

• Meningkatkan kemampuan keseimbangan tubuh.

Sumber: halodoc