Inilah Jenis Olahraga Yang Mencegah Diabetes dan Jenis Lainnya!

• Meningkatkan kecepatan.

• Meningkatkan kekuatan tulang dan otot.

• Membuat keseimbangan dan koordinasi tubuh menjadi lebih optimal.

• Meningkatkan kesehatan jantung.

• Membantu meningkatkan rasa percaya diri.

• Menurunkan stres.

• Meningkatkan kemampuan bersosialiasi.

Itulah manfaat bermain basket bagi kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih, Ini Ban Motor Terbaik di Indonesia

5. Bersepeda

Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat memberikan banyak manfaat.

Olahraga ini cocok untuk dilakukan siapa saja, mulai dari pemula hingga profesional. Selain itu, kamu juga bisa gunakan sepeda sebagai alat transportasi. 

Saat berolahraga, gunakan pakaian yang nyaman dan alas kaki yang tepat untuk menghindari risiko cedera.

Olahraga ini banyak memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental, yaitu:

• Membantu menurunkan berat badan.

Sumber: halodoc