4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah lebih stabil. Agar manfaatnya optimal, sebaiknya hindari tambahan gula berlebihan saat mengonsumsinya.
5. Mencegah Dehidrasi
Tingginya kandungan air membuat kolang kaling membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berpuasa.
6. Mendukung Kesehatan Sendi
Kolang kaling diketahui mengandung senyawa galaktomanan yang dikaitkan dengan kesehatan sendi. Kandungan ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada persendian.
7. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam kolang kaling membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Selain itu, kandungan airnya turut menjaga kelembapan kulit dari dalam.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan kolesterol yang lebih terkontrol, risiko gangguan jantung pun bisa ditekan.
BACA JUGA:Inspirasi Desain Rumah 9x12 Minimalis Modern dengan 3 Kamar Tidur!
BACA JUGA:Bocoran Desain All New Yamaha Mio 2026, Selamat Tinggal Bodinya yang Kecil
9. Sumber Energi Ringan
Meski rendah kalori, kolang kaling tetap mengandung karbohidrat alami yang dapat menjadi tambahan energi untuk aktivitas harian.
10. Membantu Proses Detoks Alami