4 gram protein
1 gram lemak
18 miligram kalsium
1,4 miligram zat besi
BACA JUGA:Bukan Sekadar Pelengkap Masakan! Ini Manfaat Bawang Bombay bagi Kesehatan
84 miligram magnesium
96 miligram fosfor
447 miligram kalium
1 miligram seng
BACA JUGA:Kenali Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit!
Di samping beberapa nutrisi di atas, kastanye juga mengandung tembaga, vitamin C, vitamin B6, thiamin, riboflavin, niacin, serat, serta antioksidan, termasuk fenolik dan flavonoid.
Kastanye dan Khasiatnya untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa khasiat kastanye bagi kesehatan:
1. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Khasiat Buah Naga Putih yang Baik untuk Kesehatan Kulit
Mengonsumsi kastanye secara teratur dapat membantu memelihara kesehatan jantung.