BACA JUGA:Wajib Diketahui 7 Manfaat Tape Ketan untuk Kesehatan dan Kecantikan!
Biji labu dikenal kaya akan zinc, salah satu mineral penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Zinc berperan dalam produksi sel imun, penyembuhan luka, serta menjaga fungsi hormon. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan virus, bakteri, maupun infeksi lainnya.
Selain zinc, biji labu juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Sebuah Manfaat Kacang Kedelai, Baik untuk Jantung dan Juga Pencernaan
Serat dalam biji labu membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Konsumsi biji labu secara rutin dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga proses penyerapan nutrisi menjadi lebih optimal.
Selain itu, biji labu memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan ringan pada saluran pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Prostat dan Saluran Kemih
BACA JUGA:Manfaat Jus Cranberry bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Kecil dengan Khasiat Besar!
Biji labu sangat terkenal dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan prostat.
Kandungan zinc dan fitosterol dipercaya mampu membantu mencegah pembesaran prostat jinak atau benign prostatic hyperplasia (BPH).
Selain itu, minyak biji labu juga diketahui dapat membantu mengurangi gejala gangguan saluran kemih seperti sering buang air kecil pada malam hari.
6. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Jika Anda memiliki masalah tidur, biji labu bisa menjadi solusi alami.