PAGARALAMPOS.COM - Wijen hitam memiliki ragam manfaat yang menyehatkan tubuh, salah satunya adalah mencegah risiko terkena kanker.
Selain itu, manfaat ini tidak terlepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Wijen hitam merupakan salah satu jenis biji-bijian yang sering dimanfaatkan.
untuk digunakan minyaknya atau dikonsumsi sebagai salah satu campuran atau taburan pada masakan.
BACA JUGA:Yuk Simak! 10 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu
Selain menambah rasa gurih pada makanan, wijen hitam juga kaya akan nutrisi sehingga mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Selain wijen hitam, ada beberapa jenis wijen yang biasa dikonsumsi, yakni wijen putih, wijen cokelat, dan wijen kuning.
Kandungan Nutrisi Wijen Hitam
Di dalam 2 sendok makan wijen hitam, atau setara dengan 14 gram, terkandung berbagai nutrisi berikut ini:
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Selain itu, wijen hitam juga mengandung mineral, vitamin E, dan antioksidan, seperti sesamol dan sesaminol, yang mampu menjaga sel dari kerusakan.
Manfaat Wijen Hitam untuk Tubuh
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah, wijen hitam sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat-manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi wijen hitam atau menggunakan produk yang mengandung biji-bijian ini.