dan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan produksi energi dan mengurangi rasa lelah.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan lemak sehat dan vitamin dalam wijen hitam mendukung fungsi otak.
BACA JUGA: Ini Dia 9 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
memori, dan konsentrasi, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
10. Mendukung Kesehatan Hormon & Reproduksi
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, wijen hitam dipercaya membantu menyeimbangkan hormon.
meningkatkan kesuburan, serta menjaga kesehatan organ reproduksi, baik pria maupun wanita.
BACA JUGA: Yuk Kenali! 9 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Tips Konsumsi:
Taburkan biji wijen hitam di atas salad, bubur, roti, atau smoothies.
Bisa diolah menjadi minyak wijen hitam, teh wijen, atau bubuk wijen.
Panggang ringan untuk meningkatkan aroma dan nutrisinya.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Khasiat Buah Mangga bagi Kesehatan dan Kehamilan!
Kalau kamu ingin versi singkat (untuk caption), atau versi artikel panjang, aku bisa bantu juga. Mau dilanjut?