PAGARALAMPOS.COM -Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang sehat.
Protein dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.
Selain itu, telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin.
BACA JUGA:Yuk Kenali! Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Simak lebih lanjut kandungan nutrisi untuk tahu manfaat telur kecil ini!
Kandungan Nutrisi Telur Puyuh
Satu butir telur puyuh (9 gram) mengandung nutrisi sebagai berikut:
BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan Tubuh: Si Kecil Manis yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!
Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan
Telur puyuh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Berikut manfaatnya:
Berikut adalah penjelasan tentang manfaat telur puyuh untuk kesehatan, lengkap dan mudah dipahami:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!