Bawang putih (Allium sativum) bukan hanya bumbu dapur, tapi juga superfood alami.
yang punya banyak manfaat kesehatan berkat kandungan senyawa aktif seperti allicin, sulfur, dan antioksidan.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
BACA JUGA:Tak Hanya Unik, Ini Manfaat Ikan Pari Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
terutama jika dikonsumsi mentah atau dalam bentuk suplemen.
2. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental
3. Meningkatkan Sistem Imun
Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, antivirus.
dan antijamur, membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh.
4. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!