BACA JUGA: Harus Tahu Ini Manfaat Minyak Kanola Untuk Kesehatan Jantung Anak!
Kacang lima (juga dikenal sebagai lima beans atau Phaseolus lunatus) adalah jenis kacang-kacangan yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut beberapa manfaat kacang lima untuk kesehatan:
1. Kaya Serat Baik untuk Pencernaan
Kacang lima mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu:
BACA JUGA:9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya!
Mencegah sembelit Melancarkan pencernaan Menjaga kesehatan usus besar
2. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam kacang lima membantu memperlambat penyerapan glukosa, yang bermanfaat untuk:
Menstabilkan kadar gula darah Cocok untuk penderita diabetes tipe 2
BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
3. Menurunkan Kolesterol
Kacang lima mengandung fitosterol dan serat yang berperan dalam:
Mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) Menjaga kesehatan jantung
4. Sumber Protein Nabati
BACA JUGA: Inilah Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!