Cara Penyajian:
Konsumsi langsung atau tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa ekstra.
Potong kecil-kecil dan campur dengan sayuran segar sebagai salad.
BACA JUGA:Hadiah Manis Hari Ibu, 10 Resep Kue Simple dan Estetik yang Penuh Cinta
3. Edamame
Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah camilan sehat yang kaya protein nabati. Dalam 100 gram edamame matang, terkandung sekitar 11 gram protein.
Manfaat:
Tinggi serat yang baik untuk pencernaan.
Mengandung isoflavon yang baik untuk kesehatan hormonal.
Cara Penyajian:
Rebus edamame dengan sedikit garam.
Sajikan sebagai camilan ringan atau tambahkan ke dalam salad.
BACA JUGA:Ciptakan Gyoza Goreng Isi Ayam dan Sayuran yang Renyah dan Gurih dengan Resep Ini
4. Kacang Almond
Almond adalah kacang-kacangan yang kaya protein dan lemak sehat. Dalam 28 gram almond, terdapat sekitar 6 gram protein.
Manfaat: