Yuk Ketahui! 8 Manfaat Granola Untuk Kesehatan Tubuh di Sini

PAGARALAMPOS.COM - Granola merupakan salah satu sereal sehat yang kerap dijadikan pilihan untuk sarapan pagi.

Umumnya, granola berisi campuran dari oats, kacang-kacangan, biji-bijian, buah kering, rempah-rempah, dan pemanis seperti madu atau gula.

Tak hanya rasanya yang lezat, banyaknya manfaat granola dan kemudahan penyajiannya membuat makanan ini cukup digemari oleh banyak orang.

Beragam manfaat tersebut diperoleh dari nutrisi yang terkandung di dalam bahan-bahan dasarnya.

BACA JUGA:Yuk Intip! Segudang Manfaat Jus Mangga Bagi Kesehatan Yang Luar Biasa

Anda bisa memanfaatkan granola sebagai menu sarapan sehat atau menyajikannya dengan yoghurt atau susu rendah lemak.

Tak hanya untuk sarapan, granola juga bisa Anda sajikan dengan es krim sebagai camilan sehat di sore hari.

Kandungan Nutrisi dalam Granola

Di dalam 30 gram atau ± 4 sendok makan granola, kira-kira terdapat 140 kalori dan beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti:

BACA JUGA:Kembang Tahu, Inilah Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Manfaat Granola bagi Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari granola:

Berikut adalah daftar lengkap manfaat granola bagi kesehatan.

terutama jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat dan dengan bahan-bahan alami (tanpa tambahan gula atau minyak berlebih):

Sumber: