Yuk Ketahui! 8 Manfaat Granola Untuk Kesehatan Tubuh di Sini

BACA JUGA:Yuk Intip 9 Keuntungan Terapi Bekam untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Granola bagi Kesehatan:

1. Sumber Energi yang Tahan Lama

Granola mengandung karbohidrat kompleks, terutama dari oats (gandum utuh), yang membantu melepaskan energi secara bertahap.

Cocok untuk sarapan atau snack sebelum olahraga.

BACA JUGA: 10 Khasiat Bawang Merah yang Menguntungkan bagi Kesehatan Tubuh!

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi dari oats, biji-bijian, dan kacang-kacangan membantu:

Mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus Menstabilkan kadar gula darah

3. Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Catat Yuk! Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Granola (khususnya yang mengandung beta-glukan dari oats) membantu:

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: