Hebat! Ini 7 Khasiat Kopi untuk Kesehatan, Mulai dari Cegah Penyakit Otak hingga Bikin Mood Naik

PAGARALAMPOS.COM - Kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat di berbagai penjuru dunia.

Tak hanya karena aroma dan rasanya yang menggugah, minuman ini juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara wajar.

Kopi mengandung berbagai senyawa aktif seperti kafein, antioksidan, serta nutrisi penting lain yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Berikut ini tujuh manfaat kopi yang telah didukung oleh hasil riset ilmiah:

1. Meningkatkan Energi dan Kinerja Otak

Kafein adalah kandungan utama dalam kopi yang berfungsi sebagai stimulan alami. Setelah dikonsumsi, zat ini akan diserap ke dalam darah dan menuju otak, di mana kafein bekerja dengan menghambat adenosin—zat kimia yang membuat tubuh merasa lelah.

Efeknya? Peningkatan kadar neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang membantu meningkatkan daya fokus, semangat, suasana hati, dan daya ingat.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

2. Sumber Antioksidan yang Melimpah

Kopi ternyata merupakan salah satu penyumbang antioksidan terbesar dalam pola makan masyarakat modern.

Zat seperti asam klorogenat dalam kopi membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, yaitu senyawa yang dapat merusak sel dan memicu penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Dengan mengonsumsi kopi secara rutin, tubuh mendapat perlindungan alami dari kerusakan oksidatif serta proses penuaan dini.

3. Mengurangi Risiko Alzheimer dan Parkinson

Dua penyakit neurodegeneratif paling umum yang menyerang usia lanjut adalah Alzheimer dan Parkinson.

Sumber: