Intip 7 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Dibalik Rasanya yang Asam Manis

PAGARALAMPOS.COM - Bluberry merupakan salah satu jenis buah berry yang patut Anda coba, selain stroberi yang sudah lebih populer.

Buah yang bentuknya mirip anggur tapi berwarna biru tua ini ternyata kaya kandungan nutrisi dan memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ingin tahu apa saja manfaat dan kandungan buah blueberry?

“Blueberry menjadi salah satu super food karena buah ini mengandung nutrisi yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Telur Ikan untuk Kesehatan: Sumber Gizi Laut yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!

Mengonsumsi blueberry secara rutin mampu membuat jantung dan tulang menjadi lebih sehat.”

Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Kandungan gizi buah blueberry

Blueberry yang memiiki nama latin Cyanococcus ini biasanya menjadi teman makan yogurt, topping untuk kue, atau pemanis pie.

BACA JUGA:Manfaat Kacang Pistachio untuk Diet dan Kesehatan Tubuh: Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi!

Buah ini juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau selai buah yang rasanya memanjakan lidah.

Buah blueberry adalah salah satu buah yang sangat kaya akan nutrisi dan dikenal sebagai “superfood” karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Berikut adalah berbagai manfaat buah blueberry bagi kesehatan:

Sumber: