Intip 7 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Dibalik Rasanya yang Asam Manis

Menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan

Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Menjaga elastisitas pembuluh darah.

4. Mengatur Gula Darah

Meskipun rasanya manis, blueberry memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, yang membantu:

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat: Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan

Mengontrol kadar gula darah.

Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam blueberry mendukung sistem pencernaan dengan:

BACA JUGA:Manfaat Buah Campolay bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Daya Tahan, Jantung, dan Kecantikan!

Melancarkan buang air besar.

Mencegah sembelit.

Menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Sumber: