Intip 7 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Dibalik Rasanya yang Asam Manis

1. Kaya Antioksidan

BACA JUGA:Manfaat Santan Lebih Dekat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi dari Dapur Tradisional!

Blueberry mengandung antioksidan kuat seperti anthocyanin, vitamin C, dan flavonoid yang membantu:

Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mencegah penuaan dini.

Mengurangi risiko penyakit kronis (kanker, diabetes, penyakit jantung).

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Rosemary Oil, Selain Bisa Tumbuhkan Rambut Pitak Baik juga untuk Kesehatan!

2. Menjaga Kesehatan Otak

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry secara rutin dapat:

Meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

Melindungi otak dari penurunan fungsi seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Otak hingga Penjaga Mood!

Menurunkan risiko Alzheimer dan demensia.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat, kalium, dan senyawa bioaktif dalam blueberry dapat:

Sumber: