Barley, Si Kecil yang Kaya Nutrisi: Intip Segudang Khasiatnya untuk Tubuh Sehat

Beta-glucan juga dapat meningkatkan respon imun tubuh terhadap infeksi dan membantu mempercepat proses pemulihan luka.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

Menjaga Kesehatan Kulit

Kombinasi selenium dan zinc dalam barley membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cara Lezat Menikmati Barley

Ada banyak cara untuk menikmati barley dalam menu harian, seperti:

Menjadikannya bubur barley untuk sarapan bergizi.

Menyeduhnya sebagai teh barley yang menenangkan.

Menggunakan barley rebus sebagai pengganti nasi.

Mencampurkannya dalam sup, salad, atau smoothie agar lebih bervariasi dan bergizi.

Sumber: