Kaya Serat dan Antioksidan, Ini Deretan Manfaat Buah Pir untuk Tubuh Sehat!

4 mg vitamin C

Tak hanya itu, buah pir juga mengandung vitamin K, vitamin E, tembaga, dan antioksidan seperti flavonoid, lutein, serta zeaxanthin.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, pir tidak hanya cocok dikonsumsi oleh manusia, tetapi juga bisa diberikan kepada hewan peliharaan seperti kucing dalam jumlah yang aman.

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Dengan dua buah pir saja, Anda sudah bisa mencukupi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian.

BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA: 5 Manfaatnya Mahkota Dewa,untuk Kesehatan Tubuh yang Haru anda Ketahui!

Kandungan serat ini berperan dalam menjaga kelancaran buang air besar dan mencegah sembelit. Pir juga baik untuk meredakan gejala asam lambung.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dalam buah pir membantu memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, adanya tembaga, vitamin K, dan senyawa flavonoid turut mendukung perlindungan tubuh dari infeksi dan peradangan.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Tingginya kandungan serat dan air membuat buah ini mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Hal ini membantu Anda mengendalikan nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan berlebihan.

Untuk hasil maksimal, tetap imbangi dengan gaya hidup sehat seperti olahraga rutin dan menghindari makanan tinggi kalori.

Sumber: