Cuka Apel dan Khasiat Ajaibnya: Turunkan Gula Darah, Lancarkan Pencernaan, hingga Bantu Diet

Tak hanya dikonsumsi, cuka apel juga bisa dimanfaatkan sebagai perawatan luar. Kandungan antibakteri dan antijamurnya menjadikannya solusi alami untuk mengatasi jerawat ringan, iritasi, dan eksim.

Bila diencerkan dengan air, cuka apel dapat digunakan sebagai toner untuk menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi minyak berlebih.

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

Namun, penting untuk berhati-hati karena aplikasinya yang langsung ke kulit tanpa pengenceran bisa menimbulkan iritasi.

Tips Aman Mengonsumsi Cuka Apel

Meskipun cuka apel memberikan banyak manfaat, penggunaannya harus tetap hati-hati. Berikut beberapa panduan agar penggunaannya aman:

Selalu encerkan dengan air: Hindari konsumsi langsung untuk melindungi gigi dan saluran pencernaan.

Batasi dosis harian: Cukup konsumsi 1–2 sendok makan per hari.

Minum sebelum makan: Idealnya 15–30 menit sebelum makan untuk mendukung pencernaan dan gula darah.

BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Gunakan sedotan: Untuk mencegah kerusakan enamel gigi.

Konsultasi medis: Terutama jika sedang menjalani pengobatan atau memiliki riwayat gangguan lambung seperti maag.

Sumber: