Olahraga Saat Puasa? Jangan Lakukan Sebelum Tahu Waktu dan Triknya!

BACA JUGA:Polres Pagar Alam Salurkan Bansos Polri Presisi Serentak

Olahraga saat puasa tetap bisa dilakukan dengan memilih waktu yang tepat dan jenis olahraga yang sesuai.

Sore menjelang berbuka dan setelah berbuka adalah waktu terbaik untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar tanpa mengalami dehidrasi atau kelelahan.

Dengan memperhatikan asupan makanan dan hidrasi yang cukup, puasa dan olahraga bisa berjalan seimbang, sehingga tubuh tetap sehat dan kuat sepanjang bulan Ramadan.

Sumber: