Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Cukup Beragam, Cara Aman Mengonsumsinya!

BACA JUGA:Manfaat Kecap bukan sekadar Rasa Manis pada Makanan, tetapi Memberikan Efek Positif untuk Kesehatan!

Berkat ke 2 fungsi pada atas, cokelat diketahui bisa memperbaiki mood sebagai akibatnya cocok untuk dikonsumsi menjadi mood booster.

3. Mengendalikan nafsu makan

Penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam, sebelum atau sehabis makan mampu menyampaikan imbas kenyang lebih lama.

Efek ini akan mencegah Anda buat mengonsumsi kuliner lain. dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.

BACA JUGA:Nasi Jagung, Makanan yang Terbuat dari Jagung Pipil Kering, Inilah Manfaat Menyehatkan!

tetapi, perlu diingat, mengonsumsi cokelat secara berlebihan, terlebih cokelat yg diberi tambahan gula serta susu, justru bisa memicu bertambahnya berat badan.

4. meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat cokelat yang satu ini berasal dari kandungan flavonoid pada dalamnya. Flavonoid sendiri diketahui mempunyai sifat antioksidan dan antiradang yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

dengan begitu, tubuh sebagai tidak simpel terjangkit bakteri atau virus penyebab penyakit

5. Mengontrol kadar gula darah

BACA JUGA: Manfaat Apel Hijau juga Beragam dan Sayang untuk dilewatkan, Meski Memiliki Rasa yang Sedikit Asam!

Manfaat kandungan flavonoid dalam cokelat yang tidak kalah krusial merupakan mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.

tetapi, buat menerima manfaat ini, Anda perlu lebih cermat dalam memilih cokelat yg akan dikonsumsi.

Beberapa jenis cokelat telah diberi gula tambahan dan  justru mampu menyebabkan diabetes Jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sumber: