Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Cukup Beragam, Cara Aman Mengonsumsinya!

PAGARALAMPOS.COM - Cokelat asal dari biji kakao yg bisa diolah menjadi majemuk jenis kuliner dan minuman.

Oleh sebab itu, cokelat seringkali digunakan sebagai campuran buat membuat kue, biskuit, permen, serta es krim.

Meski konsumsinya acapkali dikaitkan menggunakan pertambahan berat badan, sebenarnya terdapat banyak manfaat cokelat untuk kesehatan Bila kuliner ini dikonsumsi dalam jumlah yg wajar.

Pasalnya, cokelat kaya akan kandungan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan  katekin yang diketahui baik buat tubuh

BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Ternyata Begini Cara Sel Kanker Mengecoh Sel Imun

Beragam Manfaat Cokelat buat Kesehatan

Ada beberapa manfaat kesehatan yg mampu Anda peroleh Jika mengonsumsi cokelat menggunakan porsi yang relatif, antara lain:

1. Menaikkan energi

Meski tidak sebanyak kopi, cokelat nyatanya memiliki kandungan kafein yg bisa membantu menaikkan energi.

BACA JUGA:Berkat Kandungan Nutrisinya yang Beragam, Ada sejumlah Manfaat Kedelai Hitam yang Baik untuk Tubuh!

oleh karena itu, konsumsi cokelat secukupnya bisa membantu Anda lebih bersemangat pada melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Memperbaiki mood

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk menghasilkan lebih banyak hormon endorfin serta serotonin yg dapat membuat Anda merasa bahagia.

Tak hanya itu, cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yg didapatkan tubuh saat stres.

Sumber: