Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Cukup Beragam, Cara Aman Mengonsumsinya!

dapat mengakibatkan risiko terjadinya problem kesehatan, mirip kerusakan gigi hingga berat badan berlebih.

BACA JUGA:Kamu Tahu kan daun Jarak? Inilah 7 Manfaat Daun Jarak, Baik untuk Pencernaan dan Kulit!

di beberapa orang, cokelat atau bahan tambahan yg terdapat di dalamnya, contohnya kacang serta susu, juga mampu menimbulkan reaksi alergi.

Selain itu, cokelat jua mengandung kafein yang Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat mengakibatkan efek samping berupa peningkatan detak jantung, tak jarang buang air kecil, insomnia, sembelit, serta migrain.

agar aman dan terhindar asal risiko tersebut, Anda dianjurkan buat lebih cermat pada mengonsumsi cokelat. berikut adalah adalah beberapa tips mengonsumsi cokelat yg bisa Anda lakukan:

Pilihlah cokelat hitam yang mengandung kakao 70–85%. Hindari terlalu banyak mengonsumsi cokelat susu sebab umumnya sudah diberi gula tambahan dan  mengandung lebih banyak lemak.

BACA JUGA:BOCIL AUTO SULTAN! Main Game Dibayar Rp400.000/Hari, Saldo Dana Gratis Langsung Cair!

Batasi konsumsi cokelat setidaknya hanya 25–30 gram setiap harinya. Perhatikan nilai gizi yg umumnya tertera di bungkus cokelat btg atau serbuk cokelat sebelum mengonsumsinya.

Sumber: