Apa Itu Pradiabetes? Kenali Gejala dan Bahayanya Sebelum Terlambat

PAGARALAMPOS.COM - Pradiabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.

Ini adalah fase awal dari gangguan metabolisme yang dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 jika tidak diatasi dengan baik.

Pada kondisi ini, tubuh masih dapat mengolah gula darah dengan cara yang normal, tetapi proses tersebut mulai terganggu, dan ada resistensi terhadap insulin.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Pada penderita pradiabetes, tubuh tidak dapat menghasilkan insulin dengan cukup efektif, atau sel-sel tubuh tidak responsif terhadap insulin yang diproduksi, sehingga gula darah tetap tinggi.

Pradiabetes sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya.

Jika dibiarkan tanpa penanganan, pradiabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 dalam beberapa tahun. Namun, dengan perubahan gaya hidup yang tepat, kondisi ini dapat dikendalikan atau bahkan dibalikkan.

BACA JUGA:Di Balik Rasa dan Aromanya yang Khas, Inilah 5 Manfaat Buah Nangka, Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Penyebab Pradiabetes

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan pradiabetes, antara lain:

Faktor Keturunan: Memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan kemungkinan seseorang menderita pradiabetes.

Berat Badan Berlebih: Kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu faktor risiko utama. Lemak tubuh yang berlebihan, terutama yang terkumpul di sekitar perut, dapat menyebabkan tubuh menjadi resisten terhadap insulin.

Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang tidak aktif atau kurangnya olahraga dapat menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif.

Usia: Risiko pradiabetes meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 45 tahun. Namun, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang lebih muda.

Diet yang Tidak Sehat: Pola makan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin.

Sumber: