Apakah Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Cari Tahu Yuk, Bahaya Dari Mie Instan!

PAGARALAMPOS.COM - Menjaga pola makan sehat sangat penting waktu hamil. tetapi, terkadang ibu hamil sulit menunda diri untuk mengonsumsi makanan eksklusif, salah satunya adalah mie instan.

Harap berhati-hati Jika bunda hamil makan mie instan, sebab kandungan garam yg tergolong tinggi bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Garam (sodium/natrium) setidaknya memiliki tiga manfaat bagi tubuh, yaitu menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu fungsi saraf, serta memengaruhi cara kerja otot.

Tetapi, asupan garam berlebih pada jangka panjang berisiko menyebabkan aneka macam penyakit, seperti bengkak pada anggota tubuh atau edema, tekanan darah tinggi, stroke, serta sakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Muda mulai dari mencegah dehidrasi hingga Membuat Kulit awet Muda!

Bahaya ibu Hamil Makan Mie Instan dan Trik Mengatasinya

Bahaya Mie Instan pada maka Hamil

Intinya, bunda hamil permanen membutuhkan asupan garam dengan jumlah cukup buat membantu menjaga kadar cairan di tubuh.

Ibu hamil tak tidak boleh buat mengonsumsi garam, hanya saja disarankan buat membatasi konsumsi garam supaya tidak hiperbola. Sedangkan mie instan mempunyai kandungan garam yg relatif tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Nanas Sangat Banyak, mulai dari Kecantikan hingga Kesuburan!

Meski kandungan sodium pada setiap kemasan mie instan bervariasi, salah satu jenis mie instan diketahui mempunyai kandungan sodium sekitar 861 miligram dalam setiap bungkus.

Padahal, konsumsi garam yg disarankan buat morang dewasa tak lebih asal dua.300 miligram per hari.

Bahkan, untuk orang yang memiliki riwayat hipertensi, diabetes, serta penyakit ginjal kronis, asupan garam usahakan tidak lebih dari 1.500 gram per hari.

Saat melihat kemasan mie instan, jangan terkecoh waktu Anda tidak menemukan tulisan garam.

Sumber: