Mengenal 6 Manfaat Lecithin, Zat Lemak Seperti Meningkatkan Daya Ingat dan Menurunkan Kolesterol!

PAGARALAMPOS.COM - Lecithin umumnya bisa ditemukan pada tumbuhan atau binatang tertentu, seperti kacang kedelai, biji bunga mentari, daging, ikan, kuliner laut, mayones, dan  telur.

Selain itu, lecithin juga ada di ASI.Zat lemak ini umumnya dikonsumsi menjadi suplemen nutrisi tambahan yang tersedia pada bentuk kapsul, tablet, dansirop.

Manfaat Lecithin bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat yg mampu diperoleh asal lecithin:

BACA JUGA:Anda Mungkin Sudah Tidak Asing lagi dengan Buah Persik, Inilah 7 Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan!

1. Menurunkan kadar kolesterol

Jumlah kolesterol, terutama kolesterol dursila atau LDL, yg terlalu tinggi bisa menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah dan membuat aliran darah di organ eksklusif terganggu.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen lecithin secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol dursila dan trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada dalam tubuh.

Dampak ini membuahkan lecithin baik dikonsumsi menjadi suplemen buat mengurangi kolesterol dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah dampak penumpukan kolesterol atau aterosklerosis.

BACA JUGA:Manfaat Buah Namnam yang Terkenal Karena Kandungan Antioksidannya!

Meski demikian, efektivitas lecithin menjadi obat penurun kolesterol masih perlu diteliti lebih lanjut.

2. Menjaga kesehatan jantung

Tidak hanya menurunkan kolesterol, lecithin pula diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Hal ini membentuk lecithin baik dikonsumsi buat menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti stroke serta penyakit jantung.

Sumber: