Ketahui Kandungan dan Manfaatnya Kentang Hitam bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat ini dari asal kandungan niasin atau vitamin B3 pada kentang hitam.

di beberapa penelitian yg telah dilakukan, niasin diketahui bisa melindungi sel-sel otak dan  mencegahnya berasal kerusakan.

Hal ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit yang dapat memengaruhi fungsi kognitif.

5. Mencegah kanker

BACA JUGA:Kismis Kuning Mengandung Antioksidan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Selain beberapa manfaat pada atas, kandungan antioksidan mirip flavonoid dan  antosianin di kentang hitam, juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

Kandungan antioksidan tadi dapat melindungi tubuh asal pengaruh paparan radikal bebas serta kerusakan DNA

Itulah beberapa manfaat kentang hitam bagi kesehatan. tetapi, untuk mendapatkan manfaat kentang hitam secara aporisma, Anda tetap perlu menerapkan gaya hidup sehat, mirip olahraga rutin serta konsumsi makanan bergizi.

Bila Anda masih memiliki pertanyaan seputar kandungan dan  manfaat kentang hitam buat kesehatan, jangan ragu berkonsultasi ke dokter.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Tidak Hanya untuk Sekedar Mengusir Kantuk, Ini 6 Manfaat Kopi di Dalam Tiap Seruputnya!

Hal ini akan membantu buat menerima isu lebih lebih jelasnya serta hukum konsumsi sesuai menggunakan syarat Anda.

Sumber: