Aneka Camilan Buah Sehat, Agar Tetap Sehat dan Langsing!

BACA JUGA:Pahami! Inilah Manfaat Mengonsumsi Mentega Serta Resiko Akan Kesehatan!

1. Rujak

Rujak artinya kudapan sehat yg terdiri dari majemuk butir-buahan. Beberapa jenis butir yang umum  ada pada dalam kudapan sehat ini ialah pepaya, nanas, mangga muda, bengkuang, dan  jambu air.

Menggunakan mengonsumsi rujak, Anda bisa menerima banyak nutrisi sekaligus, mirip serat serta vitamin.

kedua nutrisi tersebut dapat mendukung program penurunan berat badan yang Anda jalani sekaligus menjaga tubuh tetap langsing.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Daun Sirsak: Air Rebusannya sebagai Solusi untuk Mencegah Penyakit

2. Jagung rebus

Kandungan serat di pada jagung membentuk Anda merasa kenyang lebih usang, sebagai akibatnya cita-cita buat mengonsumsi makanan ringan mampu berkurang.

Untuk memasak jagung menjadi makanan ringan sehat, Anda cukup merebusnya tanpa tambahan bahan lain, mirip SKM, mentega, dan keju.

3. Pisang kukus

BACA JUGA:Keajaiban Daun Sirsak: Manfaat Air Rebusannya dalam Mencegah Berbagai Penyakit

Buah yang satu ini pula mampu Anda jadikan menjadi kudapan sehat. Pasalnya, pisang kaya akan serat tetapi rendah lemak.

Serat bisa membuat Anda menahan lapar lebih lama, dan mengurangi konsumsi kudapan tidak sehat yang mampu menaikkan berat badan.

Memasak pisang dengan cara dikukus mampu menjadi pilihan makanan ringan sehat yg nikmat. tetapi, hindari olahan pisang yang digoreng atau sudah dibubuhi SKM dan meses.

4. Kuaci

Sumber: