Kue Kukus Takjil Rendah Kalori, Cocok untuk Berbuka Puasa dengan Penuh Gizi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat memberikan efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Kandungan L-theanine dalam teh hijau diketahui dapat meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

Meskipun teh hijau bukan pengganti pengobatan medis, konsumsi teh hijau secara rutin dapat berkontribusi pada perasaan relaksasi dan kesejahteraan mental.

9. Meningkatkan Sistem Imun

Teh hijau juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi.

Selain itu, kandungan polifenol dapat meningkatkan fungsi sistem imun dan melawan bakteri serta virus yang menyebabkan penyakit.

Teh hijau dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap infeksi saluran pernapasan dan penyakit lainnya.

BACA JUGA:Minuman Kolagen Rumahan, Resep Sederhana untuk Merawat Kecantikan dari Dalam

10. Meningkatkan Umur Panjang

Berdasarkan beberapa penelitian, konsumsi teh hijau secara teratur dikaitkan dengan umur panjang. Dalam sebuah studi yang dilakukan di Jepang, orang yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki peluang hidup lebih panjang dibandingkan mereka yang jarang atau tidak mengonsumsinya.

Ini kemungkinan berkaitan dengan efek perlindungan antioksidan teh hijau terhadap berbagai penyakit degeneratif.

Teh hijau bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dari meningkatkan fungsi otak, membantu penurunan berat badan, hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, teh hijau dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.

Selain itu, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat mendukung penuaan yang sehat dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Untuk memaksimalkan manfaatnya, cobalah untuk mengonsumsi teh hijau secara rutin setiap hari, namun tetap seimbang dengan pola makan dan gaya hidup sehat lainnya.

Sumber: