Bolu Keju Panggang Lembut dan Moist, Kue Sempurna untuk Semua Suasana

3. Mendukung Penurunan Berat Badan

Teh hijau dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Beberapa studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Salah satu cara kerjanya adalah dengan meningkatkan pembakaran lemak selama latihan fisik. Teh hijau juga dapat meningkatkan thermogenesis, yaitu proses pembakaran kalori tubuh untuk menghasilkan panas.

Secara keseluruhan, minum teh hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi dan mendukung diet sehat.

BACA JUGA:Rahasia Langsing! Kombinasi Makanan dan Minuman Pembakar Lemak yang Bekerja Saat Anda Tidur

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat teh hijau yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Semua faktor ini berkontribusi dalam menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Teh hijau telah lama dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, terutama karena kandungan antioksidan seperti EGCG.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mencegah kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.

Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas yang merusak DNA dan dapat menyebabkan kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efeknya secara definitif, teh hijau tampaknya memiliki potensi untuk mendukung pencegahan kanker.

BACA JUGA:Resep Teh Jeruk Purut: Minuman Segar dan Penuh Manfaat yang Mudah Dibuat

Sumber: